患者性别:女

　　患者年龄：26

　　患者籍贯：湖北

　　全部症状：白斑部位主要在脸上，脸上现在出现啦很多的斑点，以前也没有遇到过，没任何的经验，想问问医生这是什么情况，该怎么办？

　　发病持续时间及原因：不详

　　治疗情况：不详

　　咨询内容：白癜风日常护理注意哪些细节

　　根据以上的提问，北京白癜风医院专家解答：

　　白癜风的特点很简单，一眼就能很清楚的认出来。白癜风是以皮肤上出现白斑为特点，严重影响外观，有些人会因此在工作，学习，交友等过程中受到自尊心的 ，导致患者的生活中不如意、不顺利的时候很多，失败、挫折随时都会发生.总之：对白癜风患者来说，让身体和心里深受双重压力和打击，这些打击会使患者精神都很崩溃、自信心严重受到打击。

　　一、在生活中我们该做些什么来保持身体健康？坚持体育锻炼。患者可结合所在部位进行有目的锻炼。比如白癜风在上半身，可结合排球、篮球、仰卧起坐、乒乓球、甩手;患者可结合跑步、跳绳等。值得提醒的是，体育锻炼应逐步加大运动量和运动时间，避免太激烈的运动，太过于激烈的运动会让我们的身体出现大量的变化。

　　二、饮食指南。应忌食各种酒类、鸭肉、鱼虾和各种海鲜、狗肉、羊肉等。少食维生素C含量过高的食物和药物，如生辣椒、大枣、山楂、广柑、桔子、猕猴桃、草莓、凉拌菜、西红柿等，少喝牛奶，少吃西药如维生素C、施尔康、金维他，少食影响消化、吸收的冷饮，尤其少年儿童，要少吃零食。多食动物肝、肾、鲜蛋类、鲜豆腐、豆类、瘦肉、新鲜蔬菜、甘蔗、生葵花子、黑芝麻、核桃。

　　三、睡眠：如白癜风发生在上半身，需适当增加睡眠时间。头部、面部的患者枕头宜低些好，常睡午觉。

　　四、衣着：内衣、内裤、皮带不宜过紧，我们有很多病人就是因为皮肤被长期压迫后影响局部血液循环营养所导致。

　　五、皮肤保护：应尽量避免皮肤受损，有很多病人皮肤受伤后产生。另外，一些增白的化妆品应该少用或不用。还应避免阳光暴晒，尤其中午的时候。白癜风在颜面部和手部的更应该少晒太阳。

　　春季是白癜风患者最容易扩展的季节，所以患者应该早点治疗，以免扩展。患者在生活上有很多的困扰，对工作对生活对学业会产生一定的影响。患者周围的人应该给予他们正常的对待，不能有歧视态度。白癜风不会传染，白癜风更需要社会给予的温暖，让患者有个好心情面对生活，这样对与病情治疗大有帮助。

　　白癜风心理调节有什么方法？

　　一、学会发泄。患者朋友常常容易感到巨大的压力，这时，患者可以向朋友诉说心中的苦闷，或者采取适当的方法发泄心中的压抑，甚至可以痛快的大哭一场，从而有效的释放自身的心理压力。

　　二、通过兴趣爱好转移情绪。对于患者而言，适当的培养一些兴趣爱好，可以有助于对于自身压力的释放，当患者专注于爱好之中，就能够很好平和自身的情绪，从而对治疗起到一定的推动作用。

　　三、要想有健康的身体，就必须的花时间锻炼。加强自身的锻炼。经常参加一些体育活动，不但能够使患者拥有强壮的体魄，还能够调节患者的内分泌系统，从而提高患者朋友的免疫能力，并且能进一步起到抵御白癜风的作用，这些付出都是会有一定的回报的。

　　四、患者一般心里面都很郁闷，自卑心很严重。适当的心理疏导。专家认为，如果患者朋友不能够很好的做好自身情绪的调节，不妨去求助于医师或是家人，与朋友和家人多多的沟通，通过彼此之间的关怀与信任来消除自身的疑虑，从而更好的面对白癜风的治疗，好的治疗都是来源于我们的自我调节。

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