我们在生活中、工作中有好多的压力，我们要学会如何缓解压力，气味减压法帮你赶走压力——现代人生活工作压力都很大，每天被压的喘不过气来，影响生活与工作。因此适当减压十分必要，对此，保健养生专家为您介绍气味减压法，帮你赶走压力。下面详细介绍：气味减压跟芳香减压的原理很相似，芳香减压的原理和大脑边缘系统有关，在精油领域，薰衣草和精油等被认为具有镇静和催眠的效果。新出现的采用发酵技术制备的新型情绪香水，有更高的活性以及吸收度，有助于促进深度放松和睡眠，设计在于整体自律神经系统的平衡，达到“心身和谐”，在缓解焦虑的同时，可有助于提高记忆力和大脑反应性，从而提高关键时刻，如考试，比赛的整体表现，缓解压力可以使我们的大脑清醒，还让自己对工作更加的有信心。

　　薰衣草香味会使你的精神放松，还会使你从郁闷之中解救出来，郁闷一天后如果放松？在你的浴缸中加一点薰衣草香精吧！缘由：《精神病学研究》的一项实验表明，研究对象在闻了薰衣草香味5分钟后，她们体内的压力激素皮质醇有所降低。睡眠越来越差？在你的浴缸中加点茉莉精油吧！缘由：茉莉具有 的理气、开郁、安神、和中的功效；类似麻醉剂的属性，亦具有很好的镇静效果；能很好的帮助睡眠，提高睡眠质量，可以使你的睡眠充足，还会缓解你对工作的压力。

　　抽筋了怎么办，香草精油可以帮助你放松全身肌肉，想舒缓抽筋怎么办？在你的浴缸中加点德国洋甘菊精油！缘由：这种治疗经前综合征的药方含一种被称为“没药醇”的化学物质，能帮助身体的肌肉得到很好的放松作用。想不吃甜食怎么办？在你的浴缸中加点香草精油吧！缘由：伦敦圣乔治医院的研究表明，闻香草香味的人比不闻这种味道的人，吃糖和巧克力都要更少。研究者认为这种香味引出了软色胺，该物质会减少对甜食的需求。想感冒好的更快一点？在你的浴缸中加一点桉树精油！缘由：这种精油的主要成分是桉油精，这种成分在很多非处方药中都有，该成分能让胸腔的黏液得到松缓。想要你的注意力更集中？那在你的浴缸中加点迷迭香精油吧！以上这些精油都可以使你从工作的劳累之中解救出来，还可以提高睡眠质量。

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