患者性别：女

　　患者年龄：55岁

　　患者籍贯：阜阳

　　全部症状：邻家大妈患有白癜风已经有一段时间了，一直都在治疗中。听说在治疗期间，有很多事情是需要注意的，尤其是冬天更不易治疗，因此马虎不得，稍有不慎，可能会影响到后期的治疗。我想请专家讲解下冬季护理的注意要点。

　　发病持续时间及原因：一段时间，病因不详。

　　治疗情况：一直都在治疗中。

　　咨询内容：北京中联科白癜风医院阐明注意要点？

　　根据以上的提问，北京白癜风医院专家解答：

　　人们在生活中其实会遇到很多的问题，但是保持良好的生活方式很重要。生命在于运动，运动能提高人体的免疫力，对保持身体健康很有帮助。白癜风专家表示，白癜风患者多锻炼对病情有一定的好处。那么，患者在冬季运动时需要注意哪几点呢？接下来针对这样的问题，具体给大家讲解下相关的内容。

　　朋友们若是在很多小事上更加注意，就会减少更多的困扰。冬季户外运动要做好完全的热身活动，使身体微微的发热之后，再投入到锻炼中，一定要保持空气的流动性，在新鲜空气环境中运动，不适合在煤烟布满、空气浑浊的环境中进行锻炼，并且要注意，气候太差如碰上大风沙、下大雨或下雪或冷气候，患者要避免锻炼身体。因此建议大家锻炼身体的时候，也要更加关注周围的环境情况。

　　现在具体给大家讲解下冬季白癜风患者养生的方法。严寒的冬季不用起太早，起来后稍微在床上多停留一会，活动活动筋骨，以适当加快血液循环，并逐渐适应周围寒冷的环境。研究表明，人体在凌晨至早上8时血液黏度显著增高，老年人运动应避免在清晨8时以前，冬季健身的时间一般应选在14时至19时。希望朋友们这时候进行适当的运动，会对机体的健康有更好的帮助。

　　然而很多事情在我们小心的时候，还是会有突发的情况。冬季热身要完全，小心拉伤。寒冷的冬季不做热身运动很容易造成肌肉的拉伤、关节的扭伤。因此锻炼前，特别是在户外，白癜风患者一定要做好完全的热身活动，经过慢跑、徒手操和轻器械的少量练习，使身体发热微微出汗后，再投身到健身锻炼中。只有锻炼前做好热身的工作，才会让身体得到更好的舒展。同时朋友们更要注意肌肉拉伤的情况。

　　在此还要重点强调这样的事项。白癜风患者在运动前要做好准备工作，除了选择好穿的衣物外，还要根据身体情况补充一些能量；可以选择喝一些热的牛奶、麦片，这样不但可以补充水分、缓解饥饿感，还能热身。另外，早晨运动，也建议大家在室内做好准备活动，等身体微热，肌肉和韧带都相对拉开时，再到室外进行运动。希望今天关于冬季运动的注意事项，会帮助更多的朋友爱上运动。同时也希望患者能够早日康复。

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