现在人们越来越关注老年的的身体健康问题，我国有学者将老年人身体健康简单概括为“五快”、“四好”。五快是指：吃得快、便得快、睡得快、说得快、走得快；四好是指：精神好、情绪好、适应能力好、人际关系好。这几点对老人的健康是非常重要的。

 　　下面我们来看看五快具体指的是什么！“吃得快”并不是指吃饭时的速度快，而是指胃口好，吃什么都香，不挑食，吃什么都痛快。老年人进食时一定要细嚼慢咽，这样才有利于消化和吸收，所以不要追求进食速度。“便得快”是指老年人的二便通畅，大便无便秘的情况，小便无排尿困难或淋漓不尽的现象。“睡得快”是指老年人的入睡时间短暂，躺下后能够很快入睡。“说得快”是指讲话流畅，说明头脑清醒，思维灵敏，证明神经系统反应良好。“走得快”是指运动灵活，表明神经及运动系统的功能正常。如果你家老人这“五快”具备了那他就是很健康的。

　　四好也是与老人健康息息相关的。“精神好”是指老年人精力充沛，愿意学习新知识和接受新鲜事物。“情绪好”是指精神愉快，情绪乐观。“适应能力好”是指老年人能够适应社会角色、家庭角色的转变，保持一颗平常心，“人际关系好”是指能够妥善处理好夫妻、子女、婆媳、朋友等之间的关系，有了这四好老人会天天开心的。

　　（142602）（21）（112）(149)