在我们日常生活中，经常听人们说女性是由水做的，一旦我们的皮肤缺水，就可能像脱水的水果一样干瘪，皱纹、干燥、粗糙、敏感统统都会找上你。其实，补水是很简单的。睡足八小时，就等于皮肤没有主动吸收水分八个小时。所以皮肤会有点干，最简单有效的方法是喝一杯清水，让身体机能重新运转起来。建议补水措施：补水洗面奶+护肤水+补水面霜。在选择护肤品时要注意，一定要根据自身肤质来定。

　　多数公司是九点开始上班，对于路途较远的人群而言，紧张的上班路途让人疲倦，这时候别忘了先给自己倒上一杯水，及时补充身体刚刚流失的水分。建议补水措施：根据流汗情况加用补水面霜+喝水。等到中午的时候，皮肤变得干燥，身体内外都有影响。午饭应该多吃鱼类(如鳗鱼、比目鱼等)和蔬菜，可以增加皮肤水分，对健康也有好处。此外，提醒白癜风患者也应多注意自己的饮食，少吃富含维生素C丰富的食物，否则对病情的康复无益。

　　等到中午休息的时候，如果你的皮肤感觉紧绷的话，可以为皮肤喷上些保湿喷雾，进行一个快速护理程序，再喝上一杯水，然后就可以扬起水嫩清爽的脸去面对下午的工作了。建议补水措施：保湿喷雾+喝水。跃入泳池，洗去一天的疲劳和烦躁。下班后的游泳健身，无疑是放松身心的 方法之一。让身体.限度地亲近水的包围。同时要记得喝一些新鲜果汁，这样可以补充运动后的水分。

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