瓶装水以携带方便的优点受人们的欢迎，相关人士指出，瓶装水所使用的聚酯瓶往往含有可能导致人体慢性中*的物质，尤其是当瓶子在高温环境中，或开启后没及时喝掉，有害物质会渗入水中，危害健康。因此，瓶装水一定不能受热或暴晒。“很多人喜欢在车里放一箱水，这是不对的。尤其夏天，后备箱温度非常高，容易让有害物质进入水中。”董金狮建议，建议大家应该选个质量好的水壶，自己带水。

　　现如今，电热水壶进入许多人的生活，很多人烧的水一次喝不完，过一会儿又重复烧开。这种千滚水.别喝。”水烧开尽量当次喝完，别反复加热。很多人担忧饮水机中的水是不是千滚水，因材料限制，饮水机中水的 温度一般为九十摄氏度左右，达不到沸腾的状态，不是千滚水。“但桶装水的 饮用时间是出厂后1—15天，一旦超过十五天，水中的细菌过多，建议不要再饮用了。”

　　有不少人都养成渴了才喝水的习惯，殊不知当你感到口渴的时候，你的身体至少已经流失了水分。喝水不是为了解渴，而是让其参与新陈代谢，被人体吸收，长时间缺水会增加血液的黏稠度，诱发心脑血管疾病。同时，越不注意喝水，喝水的欲望就会越低，人就会变得越来越“干旱”。所以，不管渴不渴都要及时补水。外出时手里带上一瓶水，随时喝一口；办公室或家里多放上几个水杯，只要有机会就立即喝水。

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