生活中饮茶是很多人都喜欢的休闲方式，茶有很多种，不同的茶有不同的作用，如黑茶：可抑制小腹脂肪堆积。一说起肥胖，人们马上会想到腹部脂肪，而黑茶对抑制腹部脂肪的增加有明显的效果。黑茶是由黑曲菌发酵制成，顾名思义，是黑色。在发酵过程中产生一种普诺尔成分，从而起到了防止脂肪堆积的作用。想用黑茶来减肥，.是喝刚泡好的浓茶。另外，应保持一天喝几升，在饭前饭后各饮一杯，长期坚持下去。黑茶在我国生产历史十分悠久，主要产于湖南、湖北、四川、云南、广西等地。黑茶可直接冲泡饮用，也可以压制成紧压茶(如各种砖茶)。它们的汤色近于深红，叶底匀展乌亮，所以我们在下午的时候可以坐在一起饮几杯茶，那是多么美妙的一件事。

　　下面在接受另外一种茶，那就是很常见的茶，荷叶茶：在古代用作减肥的秘药。一种用荷花的花、叶及果实制成的饮料，不仅能令人神轻气爽，还有改善面色、减肥的作用。充分利用荷叶茶来减肥，需要一些小窍门。首先必须是浓茶，第二泡的效果不好，其次是一天分几次喝，有便秘迹象的人一天可喝几包，分几次喝完，使大便畅通，对减肥更有利。第三.是在空腹时饮用。其好处在于不必节食，荷叶茶饮用一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，变得不爱吃油腻的食物了，当你看到油腻、油炸食品时，就没有什么食欲。

　　其次在介绍一下杜仲茶，杜仲茶是一种好茶，常喝它可以降低中性脂肪。因为杜仲所含成分可促进新陈代谢和热量消耗，而使体重下降。除此之外还有预防衰老、强身健体的作用。乌龙茶：可燃烧体内脂肪。乌龙茶是半发酵茶，几乎不含维他命C，却富含铁、钙等矿物质，含有促进消化酶和分解脂肪的成分。饭前、饭后喝一杯乌龙茶，可促进脂肪的分解，使其不被身体吸收就直接排出体外，防止因脂肪摄取过多而引发的肥胖。从而让你很轻松的减掉自己肥胖的脂肪。

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